Saturday, 15 December 2018, 8:48 AM

हेल्थ

पर्याप्त नींद नहीं लेने पर आता है आत्महत्या का ख्याल

Updated on 13 December, 2018, 8:30
लंदन । पर्याप्त नींद नहीं लेने वाले के मन में आत्महत्या करने के ख्याल सबसे ज्यादा आते हैं। यह खुलासा एक ताजे रिसर्च में हुआ है। यह रिसर्च मैनचेस्टर विश्वविद्यालय की ओर से की गई थी। रिसर्चर डोना लिटिलवुड ने बताया कि इस संबंध में उन्होंने इग्लैंड में करीब 51... आगे पढ़े

,,,तो इसीलिए नहीं थकते हैं आपके बच्चे

Updated on 13 December, 2018, 0:00
लंदन । क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर बच्चे थकते क्यों नहीं हैं? इतना स्टैमिना बच्चों के भीतर कैसे होता है कि पूरे दिन खेलते-खेलते भी सोने से पहले तक उनके अंदर उतनी ही एनर्जी बनी रहती है? बच्चों के भीतर इतनी एनर्जी का राज क्या है? शायद आपको... आगे पढ़े

फल खाने वाली महिलाएं जल्दी धारण करती हैं गर्भ : अध्ययन

Updated on 11 December, 2018, 19:15
मेलबर्न । ऑस्ट्रेलिया में किए गए एक अध्ययन में सामने आया है कि कम मात्रा में फल और फास्ट फूड अधिक खाने वाली महिलाओं में एक साल के अंदर गर्भधारण की संभावना काफी कम रहती है। अनुसंधानकर्ताओं ने पहली बार मां बनीं ऐसी 5,598 महिलाओं के खान-पान के बारे में... आगे पढ़े

बच्चों की मालिश सही तरीके से करें 

Updated on 8 December, 2018, 13:30
सर्दी में अधिकतर बच्चे बीमार हो जाते हैं। दरअसल उन्हें ठंड लगने और सर्दि-जुकाम होने की शिकायत हो जाती है। ऐसे में याद रखें कि सर्दियों में ठंडी हवाओं के प्रकोप से बच्चों को बचाने के लिए सबसे अच्छा उपाय यही है कि उनकी मालिश की जाए।  मालिश करते समय... आगे पढ़े

बच्चों के टिफिन इस प्रकार रखें 

Updated on 8 December, 2018, 13:15
बच्चे खाना खाने में हमेशा आनाकानी करते हैं। इसलिए इस बात का ख़ास ख़्याल रखें कि बच्चों का खाना इस तरह का हो, जिससे उन्हें अधिक से अधिक पौष्टिक तत्व मिल सकें और यह उनकी पसंद का भी होना चाहिये। अक्सर बच्चे फल और सलाद खाने में आनाकानी करते हैं,... आगे पढ़े

सर्दियों में बच्चों को दें सूखे मेवे और पोषक आहार

Updated on 8 December, 2018, 13:00
बच्चे बहुत कोमल और संवेदनशील होते हैं। इसलिए उन्हें स्वस्थ रखने के लिए सबसे बड़ी जिम्मेदारी उनके अभिभावकों के हाथ में होती है। बच्चों को गलत खान-पान जैसे फास्टफूड देने से उन्हें जल्दी संक्रमण होने का डर होता है इसलिए उन्हें ऐसा खाना तो बिल्कुल भी नहीं खिलाना चाहिए। जिससे... आगे पढ़े

स्मार्टफोन और कंप्यूटर चलाते समय आपके सिर में हो रहा है दर्द तो हो जाएं चौकन्ने!

Updated on 5 December, 2018, 22:15
वॉशिंगटन: वैज्ञानिकों को यह पता लगाने में सफलता हासिल हुई है कि स्मार्टफोन एवं कंप्यूटर से निकलने वाली कृत्रिम रोशनी कैसे आपकी नींद को प्रभावित करती हैं. अब इन परिणामों के जरिए माइग्रेन, अनिद्रा, जेट लैग और कर्काडियन रिदम विकारों के नये इलाज खोजने में मदद मिल सकती है. अमेरिका... आगे पढ़े

हो गया खुलासा, स्मार्टफोन ऐसे करता है आपकी नींद खराब

Updated on 5 December, 2018, 7:15
वैज्ञानिकों को यह पता लगाने में सफलता हासिल हो गई है कि आखिर स्मार्टफोन, लैपटॉप और कम्प्यूटर से निकलने वाली आर्टिफिशल लाइट किस तरह से आपकी नींद को प्रभावित करती है। अब इन परिणामों के जरिए माइग्रेन, अनिद्रा, जेट लैग और कर्काडियन रिदम यानी बॉडी क्लॉक से जुड़ी बीमारियों के... आगे पढ़े

क्या म्यूजिक सुनते हुए सो जाना सेफ है? यहां जानें

Updated on 4 December, 2018, 6:45
इसमें कोई दो राय नहीं है कि म्यूजिक सुनना हर किसी को पसंद होता है। अब तो म्यूजिक थेरपी के जरिए मरीजों को ऑल्टरनेट ट्रीटमेंट देने की कोशिश भी की जा रही है। जब कोई गाना आपका फेवरिट होता है तो उसे दिन में कई बार सुनकर भी आप बोर... आगे पढ़े

घर पर ही वजन घटाने के सबसे बढ़िया टिप्स

Updated on 2 December, 2018, 7:00
हम में से कई अपना वजन कम करने की कोशिश में लगे रहते हैं लेकिन इस मामले में कई बार आलस और कई बार बाहर न जाने की वजह से हम बार-बार अपना प्लान कैंसिल कर देते हैं। हम आपको बता रहे हैं घर पर वजन घटाने के कुछ बढ़िया... आगे पढ़े

हर मीठी चीज नहीं करती नुकसान  

Updated on 27 November, 2018, 14:30
लंदन । कनाडा में हुए एक नए अध्ययन में कहा गया है कि हर मीठी चीज नुकसान नहीं करती है। प्राकृतिक रूप से मीठे खाद्य पदार्थ से कोई खतरा नहीं होता है। खतरा है तो सिर्फ कृत्रिम रूप से मीठी चीजों से। खासतौर पर सोडा, डिब्बाबंद जूस या अन्य पेय... आगे पढ़े

कम उम्र में ही बच्चों को फिजिकल एक्टिव बनाएं

Updated on 27 November, 2018, 14:15
न्यूर्याक ।  अमेरिकी सरकार ने अपने नागरिकों के लिए नई हेल्थ गाइडलाइन्स जारी की है और भारतीयों को भी इसमें सीखने के लिए बहुत कुछ है। पिछली बार अमेरीका ने यह गाइडलाइन लगभग एक दशक पहले जारी की थी। इसके बाद अब इसे अपडेट किया गया है। इस दौरान स्वास्थ्य... आगे पढ़े

प्रेग्नेंसी के दौरान भूल से भी न खाएं पैरासिटामॉल

Updated on 27 November, 2018, 7:00
मां बनना दुनिया के सबसे सुखद एहसासों में से एक है लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान मां और बच्चा दोनों की बेहतर सेहत के लिए बहुत सी चीजों का ध्यान रखना पड़ता है। ऐसे में अगर आप भी मां बनने वाली हैं तो इस खबर को जरूर पढ़ें। हाल ही में... आगे पढ़े

ब्रेकफास्ट में खाया करें ये चीजें, ब्रेड और पराठा तो बिलकुल नहीं

Updated on 23 November, 2018, 23:30
ये बात तो आपने हजार बार सुनी होगी कि दिन की शुरूआत हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ करना चाहिए। लेकिन इसके साथ आपको यह भी ध्यान रखने की जरूरत है कि ब्रेकफास्ट में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। इसके अलावा, आपका ब्रेकफास्ट अच्छी तरह से पौष्टिक होना चाहिए।ब्रेकफास्ट में जंक... आगे पढ़े

तौलिए को लंबे वक्त तक नमी से भरा न छोड़ें

Updated on 23 November, 2018, 15:15
लंदन । तौलिया एक ऐसी चीज है जिसे आप हर दिन धो नहीं सकते लिहाजा तौलिए को यूज करने के बाद उसे धूप में सुखाना बेहद जरूरी है ताकि उसमें से आने वाली दुर्गंध दूर हो जाए। हालांकि कई बार धूप में सुखाने के बाद भी तौलिए से बदबू आ... आगे पढ़े

महिला के लिए 10 जरूरी न्यूट्रिशस, छोटी-बड़ी सब बीमारियां रहेंगी दूर

Updated on 21 November, 2018, 9:30
शरीर में पोषक तत्वों की जरूरत तो हर किसी को होती है लेकिन महिलाओं की जरूरतें पुरुषों से शरीर से काफी अलग होती हैं। हार्मोन में बदलाव, पीरियड्स, मां बनने और मेनोपॉज के कारण महिलाओं के शरीर की जरूरतें भी बदलती रहती हैं। ऐसे में महिलाओं के शरीर को पोषक... आगे पढ़े

क्या आपको भी है दोपहर के समय सोने की आदत ? जान लें इसके Fact

Updated on 20 November, 2018, 15:30
कुछ लोग दोपहर के समय इतनी थकावट महसूस करते हैं कि उन्हें नींद आने लगती हैं। वहीं, दिन में सोने को लेकर हर किसी के मन में यही सवाल आता है कि क्या दोपहर की नींद अच्छी है या नहीं। अगर आप अपनी इस आदत से परेशान हैं तो जान... आगे पढ़े

बॉडी को डिटॉक्स करेगी ‘Lung Tea’, कोल्ड-कफ और स्किन एलर्जी से भी होगा बचाव

Updated on 20 November, 2018, 7:40
दिनोंदिन बढ़ते वायु प्रदूषण की वजह लोग जल्दी खांसी, जुकाम, सिरदर्द, कफ और स्किन एलर्जी जैसी प्रॉब्लम से जूझ रहे हैं। इसी के साथ एक और प्रॉब्लम जो सबसे ज्यादा सुनने को मिल रही है, वो है लंग या फेफड़ों की इन्फेक्शन। दरअसरल, दूषित हवा और गंदा पानी आदि फेफड़ों में... आगे पढ़े

कब्ज, डायबिटीज और दिल के लिए फायदेमंद होता है चुकंदर, जानिए इसके 5 फायदे

Updated on 19 November, 2018, 11:30
चुकंदर खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। कुछ लोग जहां सलाद के रूप में इसका सेवन करते हैं तो कुछ लोग इसे जूस के रूप में अपनी डाइट में शामिल करते हैं। शोधकर्ताओं का मानना है कि चुकंदर के जूस में नाइट्रेट होता है, जो मांस पेशियों को... आगे पढ़े

कोलेस्ट्रॉल घटाता है कॉर्न, जानें इसे खाने के 7 अन्य फायदे

Updated on 19 November, 2018, 11:15
कॉर्न यानी मक्का के बारे में हम सभी जानते हैं। आमतौर पर किसी न किसी रूप में हम इसका सेवन भी करते रहते हैं। मगर शायद बहुत से लोग इसके फायदों से अनजान होंगे। यह कोलेस्ट्रॉल घटाने के साथ ही कैंसर की रोकथाम में अहम रोल निभाता है। स्वीटकॉर्न हो... आगे पढ़े

बच्चे को बैलेंस डाइट देने के स्मार्ट टिप्स, मिलेगा भरपूर पोषण

Updated on 18 November, 2018, 10:00
छोटे-छोटे बच्चे आजकल सेहत संबंधी कई तरह की परेशानियों का शिकार हो रहे हैं। कभी खांसी-जुकाम तो कभी आंखों की कमजोरी आम सुनने को मिलती है। इसका सबसे अहम खान खान-पान की तरफ ध्यान न देना है। जिससे शरीर को विटामिन और मिनरल्स नहीं मिल पाते और प्रतिरोधक क्षमता कमजोर... आगे पढ़े

क्यों आती है मुंह से दुर्गंध? जानिए सेहत से जुड़े ऐसे ही कुछ सवालों के जवाब

Updated on 15 November, 2018, 23:30
बिजी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण हर 5 में से तीसरा शख्स किसी ना किसी बीमारी से जूझ रहा है, फिर चाहे वह समस्या छोटी हो या बड़ी। अगर आपको अपनी बीमारी और उससे जुड़ी छोटी-छोटी बातें अच्छी तरह से पता हों तो आप हर तरह की प्रॉब्लम से बच... आगे पढ़े

औरत को चाहिए पुरुष से ज्यादा आराम, जानिए इसकी 5 वजहें

Updated on 15 November, 2018, 10:00
महिला और पुरुषों की शारीरिक बनावट और संरचना अलग-अलग तरह की होती है। दोनों की आदतों में भी बहुत फर्क होता है। औरतों की भावात्मक सोच भी मर्दों के मुकाबले अलग होती है। घर परिवार की जिम्मेदारी को लेकर वे जरूरत से ज्यादा काम और मानसिक दबाव की बहुत जल्दी... आगे पढ़े

इन 3 रोगों में जानें क्या खाएं, क्या नहीं?

Updated on 14 November, 2018, 7:00
आजकल छोटी उम्र में ही लोग बीमारियों का चपेट में आ रहे हैं। इसका कारण बिगड़ता लाइफस्टाइल और अनहेल्दी फूड्स का सेवन करना है। समय की कमी होने के कारण लोग फास्ट फूड्स या डिब्बा बंद आहार का बहुत ज्यादा सेवन करने लगे हैं। जिससे मोटापे के साथ-साथ कई तरह... आगे पढ़े

चेहरा भी देता है इन 9 बीमारियों के संकेत, समय रहते हो जाएं सतर्क

Updated on 13 November, 2018, 16:45
चेहरे के हाव-भाव से इंसान की खुशी और दुख का अंदाजा लगाया जा सकता है। किसी की शक्ल देखकर यह पता चल जाता है कि वह अच्छा है या बुरा लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि चेहरा सेहत का आईना भी होता है। इससे कई बीमारियों के संकेत मिलने... आगे पढ़े

लाल या हरी, जानें कौन-सी सब्जी खाने से मिलते हैं क्या फायदे ?

Updated on 12 November, 2018, 6:45
विटामिन, मिनरल्स और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों का सेवन हमारे लिए बहुत जरूरी है। जिस तरह हर सब्जी का रंग अलग होता है उसी तरह इसके गुण भी अलग होते हैं। जो हमें जरूरत के हिसाब से फायदे पहुंचाते हैं, आप भी इनके रंग से पोषक तत्वों का अंदाजा... आगे पढ़े

साइलेंट किलर है प्रदूषण, स्मोकिंग न करने वालों के फेफड़े भी काले

Updated on 7 November, 2018, 7:00
प्रदूषित हवा, गुलाबी लंग्स को काला बना देती है। आप स्मोकिंग करें या न करें, दिल्ली की हवा फेफड़ों को काला कर दे रही है। गंगाराम अस्पताल में डमी के तौर पर लगाए गए उजले फेफड़े 2 दिनों में ही प्रदूषित हवा में काले हो गए। डॉक्टरों ने बताया कि... आगे पढ़े

वर्कआउट और सीक्रेट डाइट में छिपा है परिणीति की फिटनेस का राज

Updated on 1 November, 2018, 6:45
यह तो हर कोई जानता है कि फिल्मों में आने से पहले परिणीति का वजन करीब 82Kg था। मगर स्टिक डाइट प्लान के जरिए आज वह बॉलीवुड की सबसे फिट हीरोइनों में से एक है। सिर्फ डाइट प्लान ही नहीं, वजन कम करने के लिए वह रोजाना जिम में भी... आगे पढ़े

Air pollution: भारत में लाखों की तादाद में बढ़े अस्थमा मरीज, कैसे रखें खुद का बचाव

Updated on 30 October, 2018, 23:45
दिल्ली में तेजी से बढ़ते प्रदूषण के चलते लोगों की सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो रही हैं। कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों के साथ-साथ स्किन प्रॉब्लम व सांस संबंधी समस्या तेजी से फैल रही हैं। ग्लोबल स्टडी द्वारा हुए एक अध्ययन के अनुसार,  दक्षिण-पूर्वी एशियाई देशों खासकर,  भारत और चीन... आगे पढ़े

रोने से दूर होता है डिप्रेशन, जापान में दी जा रही हैं इसकी स्पेशल ट्रेनिंग

Updated on 30 October, 2018, 7:40
  जापान में इन दिनों ऑफिस और स्कूल में लोगों को रोने के लिए प्रोत्साहित किया जा रहा है। इसके लिए बाकायदा रोने की ट्रेनिंग देने के लिए टीयर्स टीचर्स भी उपलब्ध करवाए जा रहे हैं। दरअसल, इसके पीछे की वजह है तनाव को कम करना क्योंकि ऐसा माना जा रहा... आगे पढ़े